Kaip išeinama iš toksiškų santykių

7 žingsniai, lygiai taip pat kaip iš priklausomybių alkoholiui, narkotikams ir pan.:

  1. Realybės pripažinimas – šie santykiai yra kas nori: priklausomybė, įprotis, klaida, nesusipratimas, bet kas kita, tik ne meilė.
  2. Nutraukti bet kokį ryšį. Užrišti, užraukti, užsikoduoti, nebendrauti, neatsakinėti, nereaguoti. Uždaryti bet kokį kontaktą su manipuliatorium/narkotiku/alkoholiu.
  3. Suprasti, kad laukia agonija ir “lomkės“. Šio etapo peršokti neįmanoma. Teks iškentėti, pralaukti, rasti jėgų negrįžti.
  4. Prisiimti atsakomybę už tai kas buvo – o buvo leista taip su savimi elgtis. Čia įvyksta esminė transformacija, kai supranti, kad daugiau niekada nebus taip, kaip buvo. Arba kaip tik palūžęs slysti atgal į destruktyvius santykius.
  5. Išsiaškinti savo baimių, kalčių ir nepasitikėjimo savimi šaltinį, kuris vertė būti tokiuose santykiuose. Paprastai tai vaikystės traumos.
  6. Suprasti kas yra sveiki santykiai ir meilė.
  7. Išmokti mylėti save ir rūpintis savimi.

Parašykite komentarą

Įveskite savo duomenis žemiau arba prisijunkite per socialinį tinklą:

WordPress.com Logo

Jūs komentuojate naudodamiesi savo WordPress.com paskyra. Atsijungti /  Pakeisti )

Twitter picture

Jūs komentuojate naudodamiesi savo Twitter paskyra. Atsijungti /  Pakeisti )

Facebook photo

Jūs komentuojate naudodamiesi savo Facebook paskyra. Atsijungti /  Pakeisti )

Connecting to %s